-Gökkuşağı Smoothie'leri🌈


Merhaba Thesaglams’ın Sağlıklı,Fit,Organik Okuyucusu🤸
Naber?😎
Giriş faslımdan da az biraz anlayabileceğin üzere;
“sup-per gesund” smoothie tarifleriyle geldim bugün karşına💃🏻
(Super gesund:Aşırı sağlıklı)


Adrian:
“Smoothie ne ya?neden posasıyla beraber yemiyon meyveyi Büşra,Sevgili anneciğinin evinde smoothie’lerle mi büyütüldün?meyve tabağına ne noldu?Popüler kültürün kölesi misin kızım sen?” 

Haklı bi serzenişte bulundu kadîm,hayali dostum.🙄
Açıklayayım madem.💁

Benim düzenli şekilde meyve yeme alışkanlığım malesef ki yok🙈
Hiç hatırlamıyorum şöyle oturup,şevk ile mandalina ve portakal soyup,yediğimi.
Uyuşukta olabilirim gerçi bilemiyorum.🙄
Vaziyet böyle olunca gerekli vitaminleri alıp hasta olmamak adına taze yapılmış smoothie’ler yapıyorum kendime.
Sizlerle de tariflerimi paylaşayım istedim❤️

Ve buyruğğğn efenim,İlk tarifim;
👇🏻
*Yeşil Fit Smoothie
Malzemeler
-Birkaç dal Maydanoz
-Yarım yeşil elma
-yarım limon
-1 bardak su
-1 çay kaşığı bal

Yapılışı:
Tüm malzemeleri blender kabına koyun.Hatta limonu da sıkmadan,kabuğunu soyup o şekilde koyun.
Karıştırın.
Müthiş ödem söktürücü içeceğiniz hazır💁
Tadı inanılmaz fresh oluyor.Denemenizi içtenlikle öneririm.

------------------------------------------------
*Turuncu Atom Smoothie
Malzemeler
-2 dilim ananas
-Yarım mango
-Yarım muz
-1 su bardağı portakal suyu (Ben hazır alıp kullandım ama siz kendiniz sıkabilirsiniz.Canım aşkım,balım,çiçeğim,oğluşum o sıkma aparatını çekmeceden almış ve nereye koyduğu muallak.Evi talan ettim asla bulamadım🙈😂)


Yapılışı:
Ananas,mango ve muzu dilimleyip karıştırma kabına atın.Üzerine portakal suyunu dökün.Karıştırın.
Bol C vitamini içerikli,hasta yatağındaki Fil’i🐘bile ayağa kaldıracak ATOM’unuz hazır💁

----------------------------------------------

*Sarı Kriz Smoothie
Malzemeler:
-1 su bardağı laktozsuz,yağsız süt
-1 muz
-1 çay kaşığı fıstık ezmesi(isteğe bağlı)
-1 tatlı kaşığı yulaf

Yapılışı:
Süt,muz ve fıstık ezmesini blenderdan geçirin.Üzerine yulafı koyun.Afiyetle için💕
Tatlı krizleri için bire bir bu tarif.👌🏻
Diyette olan arkadaşlar ara öğün olarak “sadece bunu” içebilirsiniz.Güç,kuvvette veriyor çünkü.
Kalorisi:350 civarı. 

--------------------------------------------------

*Kalp Sever Mor Smoothie
Malzemeler
-1 su bardağı kefir
-Dondurulmuş mor meyveler
-1 tatlı kaşığı bal
-Süslemek için nane

Yapılışı:
Mor meyveleri,kefir ile birlikte karıştırın.İsteğe göre içerisine bal katın.Nane ile süsleyin❤️
Kırmızı-Mor renkteki sebze ve meyveler kalp dostudur.
Kefir ise başlı başına muhteşem bir bağışıklık güçlendiricidir.
İkisinin bir arada bulunduğu bu tarif ise=BOMBADIR!😍😁

Detay:Mor'un cezbediciliğine bi bakar mısınız ya?😍



Evet Sevgili Okuyucum,benim her zaman yaptığım,tükettiğim Sağlık İksirlerim bu şekilde😁💁
Uygulamalı olarak yaptığımdan mıdır bilmem,ben bu yazıyı yazarken çok eğlendim.💃🏻
Sende tarifleri inşallah sevmişsindir🙏🏻

Bir sonraki yazımda tekrar görüşmek üzere,
Kendine ve “iç organlarına” iyi bak.
Motton her daim #eatclean olsun.Havalı da duruyo bak hem😎😂


Sevgiyle,sağlıkla,selametle...

Yorumlar

  1. Her zamanki gibi harika bir yazı olmuş yüreğine sağlık kuzum😍

    YanıtlaSil
  2. Bu arada ben Gülbaş Büşra 😉 ismim yorumlarda neden çıkmıyor onu daha çözemedim bebeğim 😂

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ahahahaha Büşüümm senin ismin kalbimde yazılı pehh bloggerda neymiş be😘😂❤️Teşekkür ederim kuzucum seni seviyom!❤️

      Sil
  3. Farklı farklı harika olmuşlar.Elinze sağlık

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkür ederim bende çok severek eğlenerek hazırladım tarifleri😁💕🙏🏻

      Sil
  4. Canım benim guzel içimi ferahlatan bir yazı olmus eline yüreğine daglik 😘

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yaaaa sizi seviyom kızçelerim benim!❤️😁🙏🏻

      Sil
  5. Harika tarifler bunlar, denemeli mutlaka 🙂

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Özellikle yeşil olanı denemelisin Derya abla sana hitap ediyo beğenirsin diye düşünüyorum❤️😁Teşekkür ederim yorumun için🙏🏻💕

      Sil
  6. Elinize sağlık. Denemem lazım. Çok güzel görünüyorlar.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Özellikle yeşil olanı içtenlikle öneriririm.❤️
      Teşekkür ederim güzel yorumunuz için😊💕🙏🏻

      Sil
  7. Bir Smoothie canavarı olarak koştum geldim canım 😊Sürekli çeşit çeşit yapıp içiyorum ben de.Tariflerinden yapmadıklarımı yapacağım mutlaka..Mor olan favorim 🖒Ellerine sağlık canım benim❤

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Mor olan bildigin ahududulu kefir ama içeriği temiz hazır üründen iyidir mutlaka dene yani😘💕
      Canımcım çok teşekkür ederim güzel yorumun içinnn🙏🏻❤️

      Sil
  8. Bende evde yapıyorum bunlardan. Özellikle yeşilliklerin hepsini karıştırdığım bir tanesi var ki;
    eşim dalga geçiyor. Çimen kokmuş buralar diye :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ahahaha çimen gibiler gerçekten güzel benzetme yapmış eniştemiz🙈😂😂Ama çok fresh oluyo yeşil smoothieler yaa ben bayağı şok oldum içince.Tadını iğrenc bişey bekliyodun allah affetsin ama yeşil elma ve limon tadı daha baskın❤️
      Teşekkür ederim Beyda abla yorumun için💕🙏🏻😘

      Sil
  9. Instagramda görüp hayranı olduğum renk cümbüşü! <3 <3
    Ellerine ve güzel görsellerine sağlıkk, insan bunu yapınca sanırım bir süre kıyamaz içmeye. Yani ben kıyamayabilirdim aslında, hihihi :P
    Hepsini enn kısa zamanda deneyeceğimm.. ;)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Özellikle mor olan beni çok zorluyot şefim utanmasam “seni içtiğim için özür dilerim dicem” öyle bir güzellik🙈😂😂😂😂😂
      Teşekkür ederim yorumun için💕🙏🏻😘

      Sil
  10. ananaslı, mangolu benlik galiba :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tam kahvaltılık içecek o,güne zinde başlamak için böyle bire bir tarif💕😁
      Teşekkür ederim yorum için🙏🏻

      Sil
  11. Rengarenk smoothiele rçok güzel görünüyor. Meyve tüketemeyenler için güzel ve iştah kabartıcı bir fikir..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aynen meyve tüketmeyen biri olarak bildiriyorum gayet güzeller🙈😁😁
      Teşekkür ederim güzel yorumunuz için💕🙏🏻

      Sil
  12. Harika olmislar.Yesil olan maydonozluya bayıldım.Gorsellerde titizlikle yapilmis belli ��
    MutkMut bende deneyecegim.Tesekkurler canim ❤️��

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Süper ödem atıcı kuzum o mutlaka denemelisin seveceğinden eminim ekşimsili hoş bir tadı var böyle💕
      Teşekkür ederim yorum için🙏🏻😘

      Sil
  13. Bence de havalı bir slogan :)
    Bak ben de meyve özürlüyüm... Bu yöntemi deneyeyim bir de, belki tüketimime faydası olur ♥

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Anam meyve engellileri olarak bi sarılalım bence🙈😂❤️Yeşil olan özellikle favorim👌🏻
      Teşekkür ederim yorum için🙏🏻🌸

      Sil
  14. Keşif etkinliğinden geldim ve güzel blogunuzu hemen takibe aldım bende beklerim ... dlkgzr.com

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben takip ediyorum sizi uzun süredir zaten.😊Blog keşif etkinliğine katılmadım son zamanlarda bu arada eski katıldıklarımdan gördünüz sanıyorum🙈Teşekkür ederim yorumunuz için💕🌸

      Sil
  15. Bu konular genelde bayanları ilgilendirse de sitenin teknik açıdan durumu beni de ilgilendirmektedir. Blogunuzu çok beğendim. Başarılar dilerim.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ne kadar hoş bir yorum teşekkür ederim🙏🏻😁🌸

      Sil
  16. Lezzetli görünüyor, tarif için teşekkürler..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Özellikle yeşil olan favorim😍Teşekkürler yorum için🙏🏻🌸

      Sil
  17. Tam benlik bir yazı olmuş teşekkürler paylaşım için:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben teşekkür ederim güzel yorumunuz için🙏🏻💕

      Sil
  18. harika tarifler bunlar eşim yapmak istiyordu özellikle makine aldı hemen ona da ileteceğim bu tarifleri..süpersiniz...

    YanıtlaSil
  19. Asıl siz süpersiniz!😁❤️Teşekkür ederim yorum için🙏🏻🌸

    YanıtlaSil
  20. hepsini not aldım bu ara benimde takıntım smootieler....

    YanıtlaSil
  21. great tips! That color is EVERYTHING!!

    Would you like to follow each other? If the answer is yes, please follow me on my blog & I'll follow you back.

    http://www.okcheori.com

    YanıtlaSil
  22. Blogunuzu zaman zaman ziyaret ediyorum. Çok güzel çalışmalarınız var. Başarılarınızın devamını dilerim. Benim de daha dört aylık bir blogum var, bu konuda çok bilgi sahibi değilim. Benim blogumu da zaman zaman ziyaret etmek ve yorum yapmak suretiyle desteklemenizi bekliyorum. Herkese iyi çalışmalar dilerim.

    YanıtlaSil
  23. İş Fikirleri
    https://isbufikirbu.blogspot.com/
    Teşekkürler

    YanıtlaSil




  24. The Love of Beauty is a woman's nature, three-point looks and seven-point dress.
    Here are women's clubs,Diamond Jewelry,Brand Handbags , fashion Dresses, sexy swimsuits you like, you want to choose.



    YanıtlaSil
  25. Harika tarifler mutlaka deneyeceğim. Ellerine sağlık, afiyet olsun.
    Sevgiler.

    YanıtlaSil

Yorum Gönder