Dikkat!Panik Atak!­čĺą

Selam­čÖő
Bug├╝n tan─▒d─▒─č─▒n,bildi─čin ┼čen ┼čakrak B├╝┼čra ki┼čisinin biraz d─▒┼čar─▒s─▒na ├ž─▒kaca─č─▒m Say─▒n Okuyucum...
Anlatacaklar─▒m var...
Ge├žirmi┼č oldu─čum zor bir d├Ânemden ve rahats─▒zl─▒ktan bahsedece─čim sana.
Ya da belki ge├žmemi┼čtir...
Kendisi ├žok illet,sinsi,kalp yoran,beyin ac─▒tan .....
(Hastal─▒k desem,ciddi sa─čl─▒k problemlerine sahip olan insanlara sayg─▒s─▒zl─▒k edermi┼čim gibi hissediyorum.├ľyle bir┼čey ki bu anlatam─▒yorum.Onun i├žin noktal─▒ k─▒sm─▒ bir t├╝rl├╝ dolduram─▒yorum.Bedene ─▒zd─▒rap veren ruh hali diyelim en iyisi)

"PAN─░K ATAK VE ANKS─░YETE BOZUKLU─×U"
Asl─▒nda konuyu yaz─▒p yazmama aras─▒nda ├žok kald─▒m.Ya┼čad─▒─č─▒m yo─čun hisleri hat─▒rlamak istemedim san─▒yorum.Hep erteledim.
Ama g├Âr├╝yorum ki ├Âzellikle "gen├ž ya┼čtaki arkada┼člarda" ├žok fazla yayg─▒nla┼čmaya ba┼člad─▒ bu hastal─▒k.
Yo─čun ya┼čan─▒lan s─▒nav stresi,gelecek kayg─▒s─▒,aileyle ya┼čan─▒lan ├žat─▒┼čmalar,ispat ├žabas─▒─▒─▒─▒ bla bla blaa...­čśÂ(D├╝r├╝stl├╝kle cevap verin.
Hanginiz ├žocu─čunu ba┼čkalar─▒n─▒n ├žocuklar─▒yla k─▒yaslam─▒yor? En basitinden;veli toplant─▒lar─▒ sonras─▒ evde konu┼čulan ┼čeyleri bi d├╝┼č├╝n├╝n.
"H─▒─▒─▒─▒ Ay┼če kim o─člum/k─▒z─▒m?Ay fizik s─▒nav─▒ndan 97 alm─▒┼č.Helal olsun ona.Annesinin g├Â─čs├╝ bo┼čuna kabar─▒k de─čilll" gibi.­čĹć­čś│)

Neyse efendim sonu├ž itibariyle
-Yaz k─▒z B├╝┼čra belki birilerine faydan dokunur,dedim.
Ve ge├žtim bilgisayar─▒m─▒n ba┼č─▒na­čĺü

Lise 3.s─▒n─▒fa gidiyordum ilk ata─č─▒m─▒ ge├žirdi─čimde.16 17 ya┼člar─▒ndayd─▒m yani.
Yata─č─▒mda uyumaya ├žal─▒┼č─▒rken birden nefesim kesildi.Kollar─▒m uyu┼čtu.Yo─čun,a┼č─▒rr─▒─▒─▒─▒─▒ yo─čunn bir kayg─▒ hissettim.Ensemden a┼ča─č─▒ya ate┼čli bir a─čr─▒ girdi.Kafam─▒n yanmaya ba┼člad─▒─č─▒n─▒ hissettim.
Tela┼čla kalkt─▒m.Ablam─▒n yan─▒na gittim.
"Ge├žti b├╝┼čra.Uykunda korktun herhalde" diye kendimi teselli edip,yeniden yatt─▒m.
Daha do─črusuuu yatamad─▒m!2 dakika ge├žti ge├žmedi "kalbime bir┼čey oluyo Ablaaa kalkk!" diye ba─č─▒rarak t├╝m ev ahalisini uyand─▒rd─▒m.En son hat─▒rlad─▒─č─▒m ┼čey babama s─▒k─▒ s─▒k─▒ sar─▒ld─▒─č─▒m ve kendimi yere b─▒rakmaya ├žal─▒┼čt─▒─č─▒md─▒.
Apar topar acile gittik tabi hemen.
Tansiyon ├Âl├ž├╝m├╝,h─▒zlaa yap─▒lan ekg ├žekimi,┼čeker kontrol├╝ hepsi normal.  ?­čś«
G├Âlc├╝k Devlet Hastanesi psikiyatri b├Âl├╝m├╝ne y├Ânlendirdiler bizi.
Sakinle┼čtirici bir serum verdiler bana o kadar.
"Ama nas─▒l olur ben ├Âl├╝yorum ya!!!?­čĄö"

Ertesi g├╝n ko┼čtur ko┼čtur G├Âlc├╝k'e gittik.
Orada da tetkiklerim yap─▒ld─▒.
Ya┼čad─▒klar─▒m─▒,┼čikayetlerimi  tekrar anlatt─▒m doktora...
Ve;
-Panik Atak ge├žirmi┼čsin.Son g├╝nlerde ya┼čad─▒─č─▒n stres kaynakl─▒ bir durum var m─▒ ?Tahlil sonu├žlar─▒n normal g├Âz├╝k├╝yor,dedi.

Biraz daha konu┼čtu.Korkulacak hi├žbir ┼čeyin yok dedi.
─░la├ž yazd─▒.3 ay sonra tekrar kontrol i├žin gelmemiz gerekti─čini s├Âyledi.Ve bizi eve yollad─▒...

"Aaa tamam bir┼čeyim yokmu┼č i┼čte,bundan sonra stres yapmam olur biter!" kafas─▒yla bir rahatlad─▒m tabi bende­čśĺ.

Ama ├Âyle de─čilmi┼č o i┼čler.­čĹÇ
Ak┼čam yeme─či sonras─▒,
├çarp─▒nt─▒yla ba┼člayan ayn─▒ duygu yo─čunlu─ču...
Kafa yanmas─▒,a┼č─▒r─▒ kayg─▒ durumu,bedenime hakim olam─▒yorum hissi...
Ahhhh anlatam─▒yorum bile ya...
Annemin kuca─č─▒na yat─▒p,kafam─▒ tutarak(ne alakaysa?kafa yani bu sonu├žta) h├╝ng├╝r h├╝ng├╝r a─člad─▒m.
"Noluyo ya banaaa?" kelimesini 200000 defa tekrarlam─▒┼č─▒md─▒r atak ge├žirirken zaten.
20 25 dakika sonra sakinle┼čtim.
Ablam bu s─▒rada hemen ara┼čt─▒rmaya ba┼člad─▒ google'dan "Panik ata─č─▒".

-B├╝┼čraa!Bak bu ya┼čad─▒klar─▒n─▒n ayn─▒s─▒ burada da yaz─▒yo!

Gittim yan─▒na.
G├Âsterdi─či sayfalar─▒ okudum,okudum,okudummmm....

O g├╝n bug├╝nd├╝r de,bu hastal─▒k hakk─▒nda ├Ân├╝me gelen her┼čeyi okuyorum.Kitaplar,makaleler,internet sayfalar─▒...
├ľyle ki panik atak y├╝z├╝ne internette t─▒klamad─▒─č─▒m doktor sitesi kalmad─▒."Y├╝r├╝yen Seyyar ─░├ž hastal─▒klar─▒ poliklini─či" gibi oldum.
Tahlil sonu├žlar─▒ndaki anlams─▒z harf k─▒saltmalar─▒n─▒n,neyi ifade ettiklerini bile ├Â─črendim.
Bak─▒n─▒z.Crp=Fazla olmas─▒ kalp krizini tetikleyebilir.
Bak─▒n─▒z.Fe=Demir eksikli─či var m─▒ yok mu g├Âsteren sembol.
Bak─▒n─▒z.TSH=Troid de─čeri ┼čeysi.
Bak─▒n─▒z.URE=B├Âbrek rahats─▒zl─▒klar─▒yla yak─▒ndan alakal─▒ olan tahlil de─čeri..
­čśů

Panik bozukluk durumuma bir de Anksiyete e┼člik etti tabi...Kankaym─▒┼č zaten bunlar genelde birlikte g├Âr├╝l├╝rlermi┼č.
Anksiyete=Yo─čun kayg─▒ durumu.
Hi├žbir sebep yokken i├žinize ├Âk├╝z oturdu─čunu d├╝┼č├╝n├╝n.Heh tam anlam─▒yla bu i┼čte anksiyete.

Panik atak'la anksiyete aras─▒ndaki fark ise ┼ču;
-Anksiyete s├╝rekli haldedir.O duyguyu bir t├╝rl├╝ s├Âk├╝p atamazs─▒n i├žinden.G├╝nlerce,haftalarca,aylarca  hatta y─▒llarca s├╝rebilir.(Tedavi edilmezse tabi...Korkma yani!)
-Panik atak ise bir t├╝r patlama halidir.En ge├ž 20-30dakika i├žerisinde ge├žer.



Atak s─▒ras─▒nda yap─▒lan nefes egzersizleri ├žok ├Ânemlidir.Ki┼čiyi h─▒zla sakinle┼čtirir.V├╝cuda giren karbondioksit al─▒m─▒n─▒ y├╝kselttirir.(Panik atak s─▒ras─▒nda al─▒nmas─▒ gerekenden fazla oksijen ald─▒─č─▒n i├žin durumu daha zor bir hale getirdi─čini biliyor muydun?.Evet can─▒s─▒.­čśÄKorkma yani nefes al─▒yorsun.Hatta fazlacaaaa al─▒yorsun sorun o­čśä)Neredeyse 2 senedir ┼čiddetli ataklar ya┼čamamam─▒n sebebi bu egzersizlerdir benim.☝Nefesimi kontrol etmeyi,kendimi sakinle┼čtirebilmeyi ├Â─črendim.­čĺ¬

-Peki B├╝┼čra sana bir soru.─░├žtenlikle cevap ver l├╝tfen.Panik ata─č─▒n,anksiyete bozuklu─čun tamamen ge├žti mi?(Adrian sordu bu arada bu soruyu,kendi kendime konu┼čacak halim yok istirham ediyorum!­čĹÇ­čśé)

Arada s─▒rada beni yoklamaya,halimi hatr─▒m─▒ sormaya devam etse de,eskisi kadar ziyaretime gelmiyor bu s├╝per ikili.
Tamamen ge├žti diyemem yani.
Ama ben,"bence" yap─▒lmas─▒ gereken en do─čru ┼čeyi yapt─▒m.
Panik bozuklu─čumu da anksiyetemi de sevdim,kabullendim.ONLARLA BERABER YA┼×AYAB─░LMEYI ├ľ─×REND─░M.
Zamanla daha da g├╝├žlendim.
Seni ├Âld├╝rmeyen ┼čey g├╝├žlendirir derler ya hahh aynen o hesap i┼čte.­čĹŹ

Panikcim Ata─ča kalkmana gerek yok?Zaten ┼čuanda senden daha b├╝y├╝k sorunlar─▒m ve sorumluluklar─▒m var bi defolup gider misin?Evvett 3 evetle u─čurluyoruz arkada┼č─▒m─▒z─▒─▒­čĹĆ­čśÇ
Bu tarz bilgileri bilerek yazmad─▒m.
G├Âr├╝ld├╝─č├╝ ├╝zere "Panik atak belirtileri" yaz─▒nca arama motorlar─▒na ,envai ├že┼čit ┼čey ├ž─▒k─▒yor kar┼č─▒m─▒za.Ben daha ├žok ya┼čad─▒klar─▒m─▒,yapt─▒klar─▒m─▒ payla┼čmak istedim.
Hastal─▒k hakk─▒nda detayl─▒ bilgi vermek,tedavi sunmak sonu├ž itibariyle hekimlerimizin i┼čidir.­čÖĆ

─░┼čte b├Âyle.­čĺü
Umar─▒m bu dertten muzharip bir arkada┼č yaz─▒ma rastgelir.­čÖç
Ge├žicek!Hi├ž merak etme.Yeter ki sabret ..
He birde ila├žlar─▒n─▒ d├╝zenli kullan,terapilerini aksatma.
Yok ben ne ila├ž kullan─▒r─▒m ne de terapiye giderim dersen de sen bilirsin."S├╝r├╝n o zaman".Dost ac─▒ s├Âyler ├╝zg├╝n├╝m...­čĺÖ

Bug├╝nl├╝k benden bu kadar...
Kendine ve "ruh sa─čl─▒─č─▒na" iyi bak Sevgili okuyucum...
Bir sonraki yaz─▒mda g├Âr├╝┼čmek ├╝zere.
Selametleeee­čÖî

Yorumlar