Merhaba Thesaglams’ın Sağlıklı,Fit,Organik Okuyucusu🤸
Naber?😎
Giriş faslımdan da az biraz anlayabileceğin üzere;
“sup-per gesund” smoothie tarifleriyle geldim bugün karşına💃🏻
(Super gesund:Aşırı sağlıklı)
Adrian:
“Smoothie ne ya?neden posasıyla beraber yemiyon meyveyi Büşra,Sevgili anneciğinin evinde smoothie’lerle mi büyütüldün?meyve tabağına ne noldu?Popüler kültürün kölesi misin kızım sen?”
Haklı bi serzenişte bulundu kadîm,hayali dostum.🙄
Açıklayayım madem.💁
Benim düzenli şekilde meyve yeme alışkanlığım malesef ki yok🙈
Hiç hatırlamıyorum şöyle oturup,şevk ile mandalina ve portakal soyup,yediğimi.
Uyuşukta olabilirim gerçi bilemiyorum.🙄
Vaziyet böyle olunca gerekli vitaminleri alıp hasta olmamak adına taze yapılmış smoothie’ler yapıyorum kendime.
Sizlerle de tariflerimi paylaşayım istedim❤️
Ve buyruğğğn efenim,İlk tarifim;
👇🏻
Malzemeler
-Birkaç dal Maydanoz
-Yarım yeşil elma
-yarım limon
-1 bardak su
-1 çay kaşığı bal
Yapılışı:
Tüm malzemeleri blender kabına koyun.Hatta limonu da sıkmadan,kabuğunu soyup o şekilde koyun.
Karıştırın.
Müthiş ödem söktürücü içeceğiniz hazır💁
Tadı inanılmaz fresh oluyor.Denemenizi içtenlikle öneririm.
Malzemeler
-2 dilim ananas
-Yarım mango
-Yarım muz
-1 su bardağı portakal suyu (Ben hazır alıp kullandım ama siz kendiniz sıkabilirsiniz.Canım aşkım,balım,çiçeğim,oğluşum o sıkma aparatını çekmeceden almış ve nereye koyduğu muallak.Evi talan ettim asla bulamadım🙈😂)
Yapılışı:
Ananas,mango ve muzu dilimleyip karıştırma kabına atın.Üzerine portakal suyunu dökün.Karıştırın.
Bol C vitamini içerikli,hasta yatağındaki Fil’i🐘bile ayağa kaldıracak ATOM’unuz hazır💁
Malzemeler:
-1 su bardağı laktozsuz,yağsız süt
-1 muz
-1 çay kaşığı fıstık ezmesi(isteğe bağlı)
-1 tatlı kaşığı yulaf
Yapılışı:
Süt,muz ve fıstık ezmesini blenderdan geçirin.Üzerine yulafı koyun.Afiyetle için💕
Tatlı krizleri için bire bir bu tarif.👌🏻
Diyette olan arkadaşlar ara öğün olarak “sadece bunu” içebilirsiniz.Güç,kuvvette veriyor çünkü.
Kalorisi:350 civarı.
Malzemeler
-1 su bardağı kefir
-Dondurulmuş mor meyveler
-1 tatlı kaşığı bal
-Süslemek için nane
Yapılışı:
Mor meyveleri,kefir ile birlikte karıştırın.İsteğe göre içerisine bal katın.Nane ile süsleyin❤️
Kırmızı-Mor renkteki sebze ve meyveler kalp dostudur.
Kefir ise başlı başına muhteşem bir bağışıklık güçlendiricidir.
İkisinin bir arada bulunduğu bu tarif ise=BOMBADIR!😍😁
Evet Sevgili Okuyucum,benim her zaman yaptığım,tükettiğim Sağlık İksirlerim bu şekilde😁💁
Uygulamalı olarak yaptığımdan mıdır bilmem,ben bu yazıyı yazarken çok eğlendim.💃🏻
Sende tarifleri inşallah sevmişsindir🙏🏻
Bir sonraki yazımda tekrar görüşmek üzere,
Kendine ve “iç organlarına” iyi bak.
Motton her daim #eatclean olsun.Havalı da duruyo bak hem😎😂
Sevgiyle,sağlıkla,selametle...
Her zamanki gibi harika bir yazı olmuş yüreğine sağlık kuzum😍
YanıtlaSilBu arada ben Gülbaş Büşra 😉 ismim yorumlarda neden çıkmıyor onu daha çözemedim bebeğim 😂
YanıtlaSilAhahahaha Büşüümm senin ismin kalbimde yazılı pehh bloggerda neymiş be😘😂❤️Teşekkür ederim kuzucum seni seviyom!❤️
SilFarklı farklı harika olmuşlar.Elinze sağlık
YanıtlaSilTeşekkür ederim bende çok severek eğlenerek hazırladım tarifleri😁💕🙏🏻
SilCanım benim guzel içimi ferahlatan bir yazı olmus eline yüreğine daglik 😘
YanıtlaSilYaaaa sizi seviyom kızçelerim benim!❤️😁🙏🏻
SilHarika tarifler bunlar, denemeli mutlaka 🙂
YanıtlaSilÖzellikle yeşil olanı denemelisin Derya abla sana hitap ediyo beğenirsin diye düşünüyorum❤️😁Teşekkür ederim yorumun için🙏🏻💕
SilLezzetli tarifler.
YanıtlaSilTeşekkür ederim😁🙏🏻
SilElinize sağlık. Denemem lazım. Çok güzel görünüyorlar.
YanıtlaSilÖzellikle yeşil olanı içtenlikle öneriririm.❤️
SilTeşekkür ederim güzel yorumunuz için😊💕🙏🏻
Bir Smoothie canavarı olarak koştum geldim canım 😊Sürekli çeşit çeşit yapıp içiyorum ben de.Tariflerinden yapmadıklarımı yapacağım mutlaka..Mor olan favorim 🖒Ellerine sağlık canım benim❤
YanıtlaSilMor olan bildigin ahududulu kefir ama içeriği temiz hazır üründen iyidir mutlaka dene yani😘💕
SilCanımcım çok teşekkür ederim güzel yorumun içinnn🙏🏻❤️
Bende evde yapıyorum bunlardan. Özellikle yeşilliklerin hepsini karıştırdığım bir tanesi var ki;
YanıtlaSileşim dalga geçiyor. Çimen kokmuş buralar diye :)
Ahahaha çimen gibiler gerçekten güzel benzetme yapmış eniştemiz🙈😂😂Ama çok fresh oluyo yeşil smoothieler yaa ben bayağı şok oldum içince.Tadını iğrenc bişey bekliyodun allah affetsin ama yeşil elma ve limon tadı daha baskın❤️
SilTeşekkür ederim Beyda abla yorumun için💕🙏🏻😘
Instagramda görüp hayranı olduğum renk cümbüşü! <3 <3
YanıtlaSilEllerine ve güzel görsellerine sağlıkk, insan bunu yapınca sanırım bir süre kıyamaz içmeye. Yani ben kıyamayabilirdim aslında, hihihi :P
Hepsini enn kısa zamanda deneyeceğimm.. ;)
Özellikle mor olan beni çok zorluyot şefim utanmasam “seni içtiğim için özür dilerim dicem” öyle bir güzellik🙈😂😂😂😂😂
SilTeşekkür ederim yorumun için💕🙏🏻😘
ananaslı, mangolu benlik galiba :)
YanıtlaSilTam kahvaltılık içecek o,güne zinde başlamak için böyle bire bir tarif💕😁
SilTeşekkür ederim yorum için🙏🏻
Rengarenk smoothiele rçok güzel görünüyor. Meyve tüketemeyenler için güzel ve iştah kabartıcı bir fikir..
YanıtlaSilAynen meyve tüketmeyen biri olarak bildiriyorum gayet güzeller🙈😁😁
SilTeşekkür ederim güzel yorumunuz için💕🙏🏻
Harika olmislar.Yesil olan maydonozluya bayıldım.Gorsellerde titizlikle yapilmis belli ��
YanıtlaSilMutkMut bende deneyecegim.Tesekkurler canim ❤️��
Süper ödem atıcı kuzum o mutlaka denemelisin seveceğinden eminim ekşimsili hoş bir tadı var böyle💕
SilTeşekkür ederim yorum için🙏🏻😘
Teşekkürler....
YanıtlaSil🙏🏻😊
SilBence de havalı bir slogan :)
YanıtlaSilBak ben de meyve özürlüyüm... Bu yöntemi deneyeyim bir de, belki tüketimime faydası olur ♥
Anam meyve engellileri olarak bi sarılalım bence🙈😂❤️Yeşil olan özellikle favorim👌🏻
SilTeşekkür ederim yorum için🙏🏻🌸
Keşif etkinliğinden geldim ve güzel blogunuzu hemen takibe aldım bende beklerim ... dlkgzr.com
YanıtlaSilBen takip ediyorum sizi uzun süredir zaten.😊Blog keşif etkinliğine katılmadım son zamanlarda bu arada eski katıldıklarımdan gördünüz sanıyorum🙈Teşekkür ederim yorumunuz için💕🌸
SilBu konular genelde bayanları ilgilendirse de sitenin teknik açıdan durumu beni de ilgilendirmektedir. Blogunuzu çok beğendim. Başarılar dilerim.
YanıtlaSilNe kadar hoş bir yorum teşekkür ederim🙏🏻😁🌸
SilLezzetli görünüyor, tarif için teşekkürler..
YanıtlaSilÖzellikle yeşil olan favorim😍Teşekkürler yorum için🙏🏻🌸
SilTam benlik bir yazı olmuş teşekkürler paylaşım için:)
YanıtlaSilBen teşekkür ederim güzel yorumunuz için🙏🏻💕
Silharika tarifler bunlar eşim yapmak istiyordu özellikle makine aldı hemen ona da ileteceğim bu tarifleri..süpersiniz...
YanıtlaSilAsıl siz süpersiniz!😁❤️Teşekkür ederim yorum için🙏🏻🌸
YanıtlaSilhepsini not aldım bu ara benimde takıntım smootieler....
YanıtlaSilgreat tips! That color is EVERYTHING!!
YanıtlaSilWould you like to follow each other? If the answer is yes, please follow me on my blog & I'll follow you back.
http://www.okcheori.com
Canım çekti ����
YanıtlaSilBlogunuzu zaman zaman ziyaret ediyorum. Çok güzel çalışmalarınız var. Başarılarınızın devamını dilerim. Benim de daha dört aylık bir blogum var, bu konuda çok bilgi sahibi değilim. Benim blogumu da zaman zaman ziyaret etmek ve yorum yapmak suretiyle desteklemenizi bekliyorum. Herkese iyi çalışmalar dilerim.
YanıtlaSilharika görünüyorlar... :)
YanıtlaSilHarika tarifler mutlaka deneyeceğim. Ellerine sağlık, afiyet olsun.
YanıtlaSilSevgiler.